Kreatin: Vad forskningen säger och hur det används
Få kosttillskott är lika välstuderade som kreatin. Ämnet finns naturligt i kroppen, framför allt i skelettmuskler, och spelar en central roll för explosiv energi. Många atleter, motionärer och äldre använder det för att orka fler repetitioner, sprinta snabbare eller återhämta sig b...